意外と多いビタミンB12不足

ビタミンB12が体に十分供給されていない場合以下のような症状があります。

• 加齢の加速
• 頭の中に霧がかかったようになる
• 心臓病
• 子供の学習障害
• 免疫不全
• 不妊
• 貧血（悪性貧血）
• 多発性硬化症のような神経の問題

ビタミンB12 の供給源である動物性の食べ物を全く食べない場合（ベジタリアンなど）ビタミンB12が足りなくなることがおおいですね。（ベジタリアンでも、腸内環境がすこぶるよければ腸内の微生物がB12を作ってくれるという説もありますが・・・・）

あと、胃酸を止めるタイプの胃薬を慢性的に飲んでいる人はビタミンB12の不足が考えられます。

なぜなら、胃酸はB 12の吸収になくてはならないものだからです。（胃薬の弊害に関してはこの記事をどうぞ）。

一般の血液検査では正常と出ていても、ビタミンB12の不足がおきていることは多々あります。血中のB12を量るだけではなく、methylmalonic acid (MMA) や holotranscobalamin II (holo-TC)の値を見ることによって、より正確な診断をすることができます。

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