tag:blogger.com,1999:blog-1920772305519497142024-02-18T19:01:06.377-08:00予防医学と酵素療法(エンザイムセラピー)健康維持、生活習慣病予防の鍵となる酵素療法(エンザイムセラピー)を誤解を恐れずに紹介していきます。また健康を維持するための5大要素(食事、休養、運動、骨格のバランス、精神)についても、治療現場からの生の体験を通じレポートしていきます。www.enzymetherapy.jp
www.izumiwellness.comizumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.comBlogger141125tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-43682346168266113322018-03-19T05:53:00.000-07:002018-03-19T06:09:39.838-07:00糖質制限をすると水分を失う それだけ?<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">パン、御飯、パスタなどを控え、糖質制限をすると、最初の1週間で簡単に数キロ体重が落ちます。実はこの落ちた体重は脂肪が燃えたからではなく、体内の水分を失ったために起きた現象に過ぎないのです。肝臓や筋肉に貯蔵した糖質(グリコーゲン)は水分を引き付ける性質がありますから、糖質制限をして、貯蔵されたグリコーゲンを消耗すると、くっついていた水分が体から放出されるのです。</span></span><br />
1グラムのグリコーゲンに対して3から4グラムの水分がくっついていますから、体内で貯蔵できるグリコーゲンの量が約500gほどですので、グリコーゲン500g+水分2000gとして、約2.5Kgの体重が減少することになります。<br />
体の各臓器が健全に機能し、ホルモンのバランスが良い状態であれば、貯蔵された糖質が底をついた後、脂肪を燃焼することが出来るのですが、生活習慣の乱れから臓器機能が低下し、ホルモンバランスが乱れていると、脂肪を効果的に燃焼することはできません。<br />
糖質制限をしても、脂肪燃焼が起きない場合は、1週間ほどで水分を失った分だけ体重が落ちて、その後はピタリと体重減少が止まります。また残念なことに、糖質制限をやめると、即座にグリコーゲンを肝臓や筋肉に貯蔵し始め、同時に水分もくっついてきますから、落ちた体重は数日で元に戻ってしまいます。<br />
<h2>
糖質制限で成功する人は健康な人だけ!</h2>
貯蔵された糖質が底をついた後、脂肪を燃焼するためには、体が健康であることが必須条件です。不健康な人がダイエットを行っても落とせる体重は、水分の重さだけです。本気で体重を落としたいなら、本気で体を健康な状態に戻さなくてはいけません。健康になるまでは思うように脂肪を燃焼し、体重を落とすことはできません。健康を取り戻すために必要な期間は、個人によって違います。その期間は体重はあまり変わらないものの、健康回復に取り組めば、朝の目覚めもよくなり、元気になります。また、髪の毛のツヤや肌の調子もよくなり、気分がかなり改善してくるはずです。体の準備ができた後は、脂肪燃焼が速やかに行えるようになり、理想の体型を取り戻すことが容易になります。<br />
「痩せて健康になる」は非現実的で、痩せたとしてもすぐにリバウンドします。<br />
唯一の正しい方法は<br />
<strong>「健康になって、痩せる」</strong>なのです。<br />
<h2>
健康になるための基本生活習慣術が無料E-Bookになりました</h2>
健康になるために5つの鍵を<a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank">無料E-Book</a>にまとめました。是非参考にしてください!<br />
<a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank">ダウンロードはこちらから</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1146" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAvCmarLL_u1HFEV2Ccu32MfncfT0ACGMNr3xnMzvqAYQj0CRxmj98rY5sbdXp9Qzgic0mL2tY08MTQvU7BHcbqeH0PMmpFoSvvMAbRBhKdGDCvONsOURVu1Ihrj3PzxArdWsOTpsRFNox/s320/%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7%25E3%2581%25AB%25E7%2594%259F%25E3%2581%258D%25E3%2582%258B%25E3%2581%259F%25E3%2582%2581%25E3%2581%25AE5%25E3%2581%25A4%25E3%2581%25AE%25E9%258D%25B5%25E3%2580%2580E+Book%25E7%2594%25BB%25E5%2583%258F.jpg" width="229" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-2559482555855103572018-03-15T09:32:00.000-07:002018-03-15T09:32:18.974-07:00間違ったダイエットの方程式?<h2>
間違ったダイエットの方程式?</h2>
一般的に考えられている肥満の原因はこの二つ<br />
<ul>
<li>運動不足</li>
<li>食べすぎ</li>
</ul>
その結果、痩せようと思った時に、ほとんどの人が試みるのがこの二つ<br />
<ul>
<li>運動をすること</li>
<li>食べる量を減らすこと</li>
</ul>
このやり方で最初は体重を落とすことができます。<br />
しかし、運動も長くは続かず、食事も気が付いてみれば元の木阿弥なんてことはよくある話です。<br />
そこでまた同じやり方で、ダイエットを試みるわけですが、2回目は1回目ほど簡単に体重が落ちないことに気づくと思います。これが3回目、4日目となると、さらに効果を感じられなくなってきます。<br />
こうなってくると、これまで太る原因と思っていた<br />
<strong>運動不足+過食=体重増加</strong><br />
<strong>すなわち</strong><br />
<strong>運動+カロリー制限=体重減少</strong><br />
という方程式は、もはや成り立たなくなってしまいます。<br />
<br />
その理由は、<strong>食べすぎや運動不足が根本的な太る原因ではない</strong>からです!<br />
太る本当の原因は<strong>あなたの体が不健康</strong>だからです。<br />
太るということは、不健康である状態の時に起きる一症状にすぎないのです。<br />
ですから痩せるため(痩せた状態を保つため)には、まず健康にならなくてはならないのです。特に健全なホルモンバランスを維持できる状態が最低条件となります。<br />
<h2>
脂肪を燃やす体質になるための基本生活習慣</h2>
ホルモンバランスを整える生活習慣を<a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank">無料E-BOOK</a>で紹介しています。是非参考にしてください。<a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank">ダウンロードはこちらから</a><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1146" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv7CkAqW4JVzRaMIq6ReBOJq2JpVVOrXUUlU6yi9MYPFRvkO-jOPKzb3VzvotlA1_qQJPZbpr4JK9D6bk0URJ8T321R0D6x7LOLFpWfg-qeqPkGoSt0sK0Wxe7fy1Qb2qwkXRfkTg2Ki5R/s320/%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7%25E3%2581%25AB%25E7%2594%259F%25E3%2581%258D%25E3%2582%258B%25E3%2581%259F%25E3%2582%2581%25E3%2581%25AE5%25E3%2581%25A4%25E3%2581%25AE%25E9%258D%25B5%25E3%2580%2580E+Book%25E7%2594%25BB%25E5%2583%258F.jpg" width="229" /></a></div>
<br />
izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-84286613912984522162014-09-12T14:00:00.000-07:002014-09-12T14:03:24.008-07:007の健康維持基本ルールまず、大前提として<br />
<span style="color: blue;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; color: blue; font-size: large;">体は毎日食べるものから出来ている!</span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
ということを申し上げておきます。あなたの体は過去5年から7年の間に食べたもので形成されています。<br />
<br />
毎日食べている食事のなかに、あなたの体が必要としている栄養素が含まれていなければ、老化が加速し、色々な症状が出始め、やがて病気になることは避けがたい事実なのです。<br />
<br />
しかし、ただ単に体が必要としている栄養素を食べれば全てが解決するというわけでもありません。食べたものは、消化・解毒臓器(胃、腸、すい臓、肝臓、胆嚢、腎臓など)で消化、吸収、代謝、解毒、運搬、排泄が正しく行われる必要があります。<br />
<br />
たとえば、朝食で食べた卵焼きが、やがて、髪の毛、爪、肌、筋肉、臓器、ホルモンに変換されていくのです。当たり前といえばそうなのですが、普段私達は、食べた食事が、その後体内でどのように変化していくのか考えることはありません。体が自動的に行ってくれるわけです。しかし、この働きが常に100%の効率で行えるわけではありません。この効率が悪ければ悪いほど、加齢は早まり、病気を若年で発症してしまうのです。全ての人はやがて死ぬわけですが、この食べたものが各臓器の助けによって体の組織に変換されていくサイクルが健全であればあるほど、健康を維持することは容易になり、病気を患う可能性は限りなく低くなります。<br />
<br />
以下の7つのルールを守ることによって、食べたものが確実に生かされるようになります。<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
健康維持の基本ルール 1</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
体が必要としている栄養素を毎日の食事から摂取すること。</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
健康維持の基本ルール 2</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
食べた物の確実に消化をする。</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
健康維持の基本ルール 3</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
腸内環境を整える</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
健康維持の基本ルール 4</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
腸の壁を健全に保つ</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
健康維持の基本ルール 5</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
肝臓の働きを助ける</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
健康維持の基本ルール 6</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
腎臓の働きを助ける</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
健康維持の基本ルール 7</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
リンパの流れを改善する<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
それぞれのルールは詳しい説明を要します。</div>
<div style="text-align: left;">
これから少しずつブログ上で説明していく予定?です。</div>
</div>
<br />
<br />
<br />
<br />
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" height="31" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-52747761581750810102014-05-30T12:19:00.001-07:002018-03-15T08:56:16.934-07:00あなたはグルテンを避ける必要があるかもしれない!!!<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">アメリカではグルテンに関する意識が過去</span>10<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">年ほどで急速に高まってきています。その原因はグルテンに対してアレルギー反応を起こす人が増えてきているからです。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">巷のスーパーマーケットではグルテンを含まない食材の特別コーナーが設けられるようになり、グルテンフリー</span>(<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンを含まないと言う意味</span>)<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">と書かれた食品を頻繁に見かけるようになりました。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンとはラテン語では“接着剤”と言う意味です。グルテン成分は麦類の植物の多くに含まれており、小麦に水を混ぜるとねばねばした感じになるのはグルテンによるものです。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">どうしてグルテンにアレルギー反応を起こす人が増加しているのか?</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">理由はいくつか考えられています。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 42.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->1.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">遺伝子組み換えの食品が増えているから。</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 42.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->2.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">抗生物質の多用などが原因で腸内細菌のバランスが崩れたり、甘いものの食べすぎからカンジダ菌が腸内で増得ている。また、加工食品の食べすぎや、生活習慣の乱れから、胃腸の炎症がおき、リーキーガットになっているから。</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 42.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->3.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">アメリカで作られている小麦のほとんどが交配技術により以前よりも多くのグルテンを含むから(小麦自体は遺伝子組み換えではありません)。ちなみに日本で消費されている小麦の</span>80%<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">はアメリカからの輸入です。</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 42.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->4.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">加工食品に小麦が多く使われているから。菓子類、ソース類やスープなど、ありとあらゆるものに、多様な用途で使われています。</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 42.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->5.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">遺伝子的理由から。</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 42.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l1 level1 lfo1; text-indent: -24.0pt;">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンは小麦だけに含まれているのではありません。スペルト小麦、大麦、ライ麦などにも含まれています。また、グルテンは食品だけではなく、シャンプー、コンディショナー、化粧品、口紅、薬、サプリメント、切手や封筒の、のりの部分にも使用されていることがあります。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンアレルギーの症状は必ずしも胃腸や消化器系のものとは限りません。頭痛、関節の痛み、頭のもやもや、などもグルテンアレルギーのよくある症状と言えるでしょう。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンアレルギーがあるかどうかどうやって調べるのか?</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンにアレルギーがあるかどうかを調べる方法として、血液検査、唾液検査、検便などあります。CYREX(</span><a href="https://www.cyrexlabs.com/">https://www.cyrexlabs.com/</a><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">)というラボがあり。このラボが行うグルテンアレルギー検査が今現在存在する最も正確な検査方法とされています。しかし、いかなる検査よりも、グルテンを完全に生活の中から</span>2<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">ヶ月ほど排除し、その後もう一度グルテンを摂取した時にどのような症状が出るかを調べるのが、やはり一番確実で正確な手段です。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">この除去食を試した方の多くは、体重が減り、肌の調子がよくなり、花粉症の症状なども改善される傾向があります。大半の人は、除去食後にもう一度グルテンを摂取しても、アレルギー反応を如実に感じることはありません。しかし、このようなケースでもグルテンに反応していないとは、決して断言できませんが、まだ今のところは、<u>少量</u>であれば小麦製品などを摂ることは問題はないのではないでしょうか。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">たとえグルテンアレルギーではなくても小麦のような穀物を多く摂取することは、血糖値を不安定にさせ、多くの健康問題を引き起こす原因になります。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">一方、約</span>1<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">割ほどの人は、除去食後グルテンを再摂取したときに、反応していることを明らかに感じます。症状としてはよくあるのは、体がむくむ、体中腫れあがる様な感じがする、肌の調子が悪くなる、集中力が低下する、関節が痛い、胸やけがする、頭痛がする、疲労感が出る、などなど。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンに反応していることが判明したことは、彼らにとって除去食を行った大きな収穫であったと同時に、これからどのようにグルテンと付き合っていく必要があるのかという大きな問題提起がなされたことになります。現在の日本の状況では、グルテン、特に小麦製品を完全に避けることは、至難の業です。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンアレルギーが判明した!ではこれからどうすればよいのか?</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンアレルギーは上記に述べた、諸症状だけではありません。現在グルテンに関する研究が世界的に行われるようになってきていますが、グルテンが及ぼす、体への影響は計り知れないものがあります。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">今現在の研究リポートによれば、グルテンは自己免疫疾患に深い関係があることが理解されるようになりました。例えば、橋本病(日本女性の</span>10<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">人に</span>1<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">人は橋本病といわれています)は特にグルテンと深い関係があります。未消化のグルテンが腸壁を通り抜け(リーキーガットがある場合に起こります)体内に侵入した時に、体内では未消化のタンパク質(グルテンはタンパク質です)は異物とみなされ、自己免疫が攻撃し始めます。</span><span style="font-family: "ms mincho";">そのときに甲状腺の組織が同時に攻撃を受けてしまうことがあるのです。なぜなら、グルテンと甲状腺の組織が非常に似ているからです。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "ms mincho"; text-indent: -32px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "ms mincho"; text-indent: -32px;">免疫機能が物質を判別する基準はアミノ酸の並び方だそうです。リュウマチ熱で心臓などのほかの部位が損傷するメカニズムと同じようなものと考えられています。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "ms mincho";"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "ms mincho";">また、グルテンは小脳の組織とも似ているため、小脳がグルテンを摂取することによって攻撃を受けることもあり、その病気のことをアタキシア(日本語では失調)とよび、グルテンが原因になるえることはずいぶん前から理解されている事実です。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">つまり、グルテンに反応している人が、気づかずに摂取し続けることは大変危険なことなのです。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><b>グルテンと付き合っていく上で、重要な点</b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 42.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->1.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">腸壁の状態を最善の状態に保つこと。リーキーガットを修復すること。(<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/04/blog-post_6.html" target="_blank">リーキーガットに関しては以前のブログを参照にしてください</a>)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 42.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->2.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテン(タンパク質から出来ている)を完全に消化すること。グルテン消化には<a href="http://enzymetherapy.jp/index.php?DPP-IV%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%80%80GCF" target="_blank">DPP-IV</a>という酵素が必要になりますが、グルテンアレルギーの人はこの酵素が体内でうまく製造されません。<a href="http://enzymetherapy.jp/index.php?DPP-IV%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%80%80GCF" target="_blank">DPP-IV</a>はいまサプリメントで摂取することが出来ます。しかし、<a href="http://enzymetherapy.jp/index.php?DPP-IV%E9%85%B5%E7%B4%A0%E3%80%80GCF" target="_blank">DPP-IV</a>をとっているからといって、パンやパスタを好きなだけ食べられるわけではありません、基本的に避けながら、やむを経ず、またはたまたま混入している程度であれば、この酵素で消化することが出来ます。私の患者様でも、この酵素に助けられている人は多くいます。</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 42.0pt; mso-list: l0 level1 lfo2; text-indent: -24.0pt;">
<!--[if !supportLists]-->3.<!--[endif]--><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">穀物全般(</span><span style="font-family: "ms mincho";">米、コーン、あわ、ひえ、大豆など)</span><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; text-indent: -24pt;">、</span><span style="font-family: "ms mincho"; text-indent: -24pt;">乳製品</span><span style="font-family: "ms mincho"; text-indent: -24pt;">を避けるようにする。これらの食材はグルテンと似た物質がふくまれているため、ここでもまた、免疫機能が勘違いしてしまう可能性があるのです。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">まとめとして</span><o:p></o:p></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">グルテンに関する情報や意識はこれから日本でも必ず高まってきます。今、日本ではアメリカの食生活と変わらないほど小麦の消費量があります。周りを見渡しても、小麦が原材料の食品は数多くあります。うどん、パスタ、パン、ラーメン、ソーメン、焼きそば、天ぷらなどの揚げ物のころも、お好み焼き、ケーキ、クッキー、菓子パン。。。。挙げればきりがありません。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">日本人よりも長く小麦を消費してきた、アメリカ人は日本人よりもいち早く、グルテンによる健康問題が発症し、今この問題をどのように解決していくか、模索中です。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">残念なことに、アメリカのグルテンフリーの商品は必ずしも健康なものとはいえません。ただ単に、グルテンを含まないというだけで、他の穀物を多く含み、小麦のような味と食感を出すために、色々な添加物が足されています。日本が同じ間違いを繰り返さないことを願います。。</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;">私が考える、本当の解決は、加工食品を摂取することをやめること、ストレスを軽減することです。また台所で費やす時間を増やし、素材から料理をすることをもう一度始めることではないでしょうか。そうすれば、胃腸も回復し、少々の小麦製品を食べても、びくともしない体にすることができるのではないでしょうか。</span><br />
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"><br /></span>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: ms gothic;">「健康に生きるための5つの鍵」が<b><a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank">無料E-Book</a></b>になりました、ぜひご覧ください。</span></div>
<div>
<span style="color: #333333; font-family: ms gothic;"><a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank">ダウンロードはこちらから</a></span></div>
<span lang="JA" style="font-family: "ms mincho"; mso-ascii-font-family: Calibri; mso-hansi-font-family: Calibri;"></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://drizumi.com/free-e-book-download/" target="_blank"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1146" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5Kvdy_zRCNq5a1KxDIu0hSeP48RYJo2f9937ejdun8lba-0EQrHdbnL6i75ippOyg1g1-57a1OMP9UL7nryyigsO-vkWp6tKHD8y0PVTj11RPs1TBZWntm3eFsClpldozH_gdtZINvjSf/s320/%25E5%2581%25A5%25E5%25BA%25B7%25E3%2581%25AB%25E7%2594%259F%25E3%2581%258D%25E3%2582%258B%25E3%2581%259F%25E3%2582%2581%25E3%2581%25AE5%25E3%2581%25A4%25E3%2581%25AE%25E9%258D%25B5%25E3%2580%2580E+Book%25E7%2594%25BB%25E5%2583%258F.jpg" width="229" /></a></div>
</div>
(今日もぽちっとお願いします)
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" src="https://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" height="31" width="88"></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-9263414923960532162014-01-24T04:33:00.000-08:002014-01-24T04:33:09.215-08:00アブラナ科の野菜とグルタチオン<h3 style="color: #b33b3b; font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 18px; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px; padding: 3px 0px;">
</h3>
<div style="font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Tahoma, Verdana; line-height: 18px; padding: 0px 0px 15px;">
ブロッコリやカリフラワーなどのアブラナ科の野菜は、肝臓でのグルタチオンの形成を促進します。グルタチオンは抗酸化物質のひとつで、肝臓での解毒プロセスの中で大切な役割をしています。グルタチオンの不足は、がん、自己免疫疾患、心臓病、肝臓病、腎臓病、アルツハイマー病などに深くかかわりがあるとされています。<br />
<br />
グルタチオンは他の抗酸化物質(ビタミンCやEなど)が正しく体内で活用されるためにも、なくてはならないものです。<br />
<br />
グルタチオンは体内で形成することが出来ますが、ジャンクフードだらけの食生活では十分にできません。十分なグルタチオンを形成するために、アブラナ科の野菜は重要な栄養源となります。<br />
<br />
また、グルタチオンはれサイクルされますので、リサイクルが効率よく行われる必要があります。そのためにも、アブラナ科の野菜やMILK THISTLEなどが有効とされています。<br />
<br />
逆に、肝臓に負担がかかるものは、すべて、グルタチオンの形成、リサイクルを妨げます。<br />
つまり、薬、砂糖、小麦、粗悪な油、未消化の食べ物、血糖値のぶらつき、ストレスによるコーチゾルの過剰分泌。。。などなど。<br />
<br />
グルタチオンは非常に不安定な物質なので、サプリメントの形で摂取することは難しく、今のところ有効な摂取方法は、点滴で入れるか、肌に塗るクリーム状のものを使うことが出来ます。<br />
<br />
しかし、点滴は実用的ではありおませんし、クリームも一般にはまだまだ普及していません。<br />
<br />
つまり、生活習慣を改めることが、唯一、有効な解決方法なのです。<br />
<br />
<br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'Trebuchet MS', Arial, Tahoma, Verdana; font-size: 12px; line-height: 18px; padding: 0px 0px 15px;">
<br /></div>
izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-35933722340395054042014-01-11T05:59:00.006-08:002014-01-11T07:08:53.365-08:00ヴェジタリアンかつてヴェジタリアンだった方が多く私のクリニックに来院されます。<br />
ほぼ例外なく、彼らはタンパク質と脂質不足の症状に陥っています。<br />
<br />
タンパク質、脂質が足りない症状とは・・・<br />
<br />
冷え性<br />
傷が治りにくい<br />
関節炎<br />
むくみ<br />
貧血<br />
生理痛<br />
不妊<br />
乾燥肌<br />
体が硬い、特に寝起きや、しばらく座った後など<br />
高血圧<br />
抜け毛が多い<br />
肩こり<br />
腰痛<br />
胃潰瘍<br />
不眠症<br />
<br />
ヴェジタリアンは最初の6ヶ月から1年ほどは調子がいいのですが、そのあとはだんだんとこれまでになかったような問題がでてきます。植物性のものから、十分なタンパク質をとることは不可能ではありませんが、難しいです。脂質に関しても、DHAやEPAは植物性のものには含まれていません。植物性のオメガ3からDHAとEPAは体内で形成できますが、効率が非常に悪く十分な量をとることは困難です。<br />
<br />
ヴェジタリアンでなかったとしても、上記のような症状はありえるわけですが、その場合は、タンパク質、脂質を食べていても消化吸収が出来ていないということです。食物を口から入れれば後は自動的に消化吸収が行われるわけではありません。消化吸収はよく噛むことから始まり、消化にまつわる臓器(胃、腸、肝臓、すい臓など)をいたわり、健全な状態に保つことが重要なのです。臓器を健全に保つためには、動物性の食べ物のような、栄養が凝縮されたものを食べることは不可欠なのです。<br />
<br />
しかし、いざ、動物性のものを食べようと思っても、消化器系の臓器にそれらを効率よく処理する能力が無い場合があります。特にヴェジタリアンを長期に渡って行っている方に多いのです。そのような場合は、エンザイムや、薬用ハーブを使用し、少しずつ、消化力を取り戻すことが不可欠になります。<br />
<br />
<br />
(今日もぽちっとお願いします)
<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" height="31" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-5128709302088607462014-01-10T14:11:00.002-08:002014-01-10T14:11:08.410-08:00ブロスブロスとは動物の骨や野菜からとったスープのことです。われわれ日本人に馴染みがあるのは、いりこのだしや、かつおだし、鶏がらスープなどでしょう。これらは非常に栄養価が高く、特に体が弱っている状態から回復する時に極めて有効です。特に動物の骨(牛骨、豚骨、鶏がらなど)からとるブロスは、グリシン(アミノ酸のひとつ)が豊富に含まれており、胃腸の粘膜を強めます。過敏性胃腸炎、潰瘍性大腸炎などのケースにはブロスは欠かせません。<br />
<div>
<br /></div>
<div>
伝統的な日本食ではブロスは欠かせない食材でした。味噌汁をはじめ、ありとあらゆるスープやお吸い物のベースはブロスです。しかし、化学調味料によって手軽に同じ味が出せるようになったため、だしをとる習慣がなくなってきていることは、現代人が数多くの病に犯されている原因のひとつといっても過言ではありません。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
我が家では、冬場は特に、一日中丸ごとの鶏や、牛や豚の骨を大きな鍋でことこと煮ています。</div>
<div>
部屋の暖房にもなりますし、大切な栄養源となっています。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
(今日もぽちっとお願いします)
<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" height="31" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-77042491033098162362014-01-07T11:38:00.000-08:002014-01-07T11:38:01.999-08:00腸内細菌のバランスは精神面に多大な影響を及ぼす。<h1 class="story" id="headline" style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; margin: 0px; padding: 10px 0px;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;">友人のカイロプラクターがFaceBookに載せていたものです。</span></span></h1>
<div>
<span style="font-weight: normal;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #af0313; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 20px;">Early Gut Bacteria Regulate Happiness</span></div>
<div id="story" style="background-color: white; float: left; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 15px; padding-bottom: 10px; width: 375px;">
<div id="first" style="font-size: medium; margin-bottom: -2px; padding: 0px 0px 5px;">
<span class="date" style="color: #666666; font-style: italic;">June 12, 2012</span> — UCC scientists have shown that brain levels of serotonin, the 'happy hormone' are regulated by the amount of bacteria in the gut during early life. Their research is being published June 12 in the international psychiatry journal, <em>Molecular Psychiatry.</em></div>
<div id="first" style="font-size: medium; margin-bottom: -2px; padding: 0px 0px 5px;">
<em><br /></em></div>
<div id="first" style="font-size: medium; margin-bottom: -2px; padding: 0px 0px 5px;">
つまり、幼少期に腸内細菌のバランスが悪いと、感情と深いかかわりのあるセロトニンを適切に分泌することができないということです。</div>
<div id="first" style="font-size: medium; margin-bottom: -2px; padding: 0px 0px 5px;">
<br /></div>
<div id="first" style="font-size: medium; margin-bottom: -2px; padding: 0px 0px 5px;">
体内の9割以上のセロトニンは腸内で形成されているわけですから、腸内の環境が悪ければセロトニンが上手く分泌できないのはわかりますが、幼少期の腸の状態が後のセロトニンバランスに影響を与えるとは知りませんでした。</div>
<div id="first" style="font-size: medium; margin-bottom: -2px; padding: 0px 0px 5px;">
<br /></div>
<div id="first" style="font-size: medium; margin-bottom: -2px; padding: 0px 0px 5px;">
うつ病患者が回復するためには、腸内細菌のバランスを整え、食事、消化、吸収の面に注目することは不可欠となります。これは、エンザイムセラピーを通じて、私が日々感じているところです。また、エンザイムセラピーは幼少の時から行うべきであり、いろいろな問題が発祥する前に行うことによって、真の価値が発揮できるのではないでしょうか。</div>
</div>
izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-67985336396285470422013-10-11T18:03:00.000-07:002013-10-11T18:03:54.839-07:00コーチゾル、ホルモンバランスの鍵 2前回に引き続き、コーチゾルの話をもう少し・・・<br />
<br />
コーチゾルの分泌にはリズムがあり、基本的に朝は高く、それをピークにして、そこからは徐々に下降していきます。<br />
<br />
<img height="257" src="http://nickelridge.ca/wp-content/uploads/2013/02/Cortisol-Circadian-Rhythm.png" width="400" /><br />
<br />
夜はコーチゾルの分泌は低く、体はゆったりとし、体の修復が効率よく行える環境になります。そして、午前3時、4時くらいから、コーチゾルは上がり始め、朝起きる準備を始めます。午前の6時、7時、8時あたりが一番コーチゾルの分泌が活発で、頭が冴えていて、生産的に活動できる時間帯と言えるでしょう。<br />
<br />
このリズムが正常であり、健康を保つ上では理想的な状態です。<br />
<br />
しかし、現代人のコーチゾルの分泌リズムは、必ずしも理想的なものではありません。<br />
<br />
昼間は、あまり元気がなくて、夜8時9時になると、頭が冴えてくるタイプの人は、コーチゾルリズムが逆転しており、夜の眠りが浅く、朝コーチゾルの分泌が悪いため朝が弱く、ホルモンバランスもよくありません。朝、コーヒーがないと目が覚めないタイプのひとは、この状態にあります。<br />
<br />
夜にコーチゾルが高いと、体と頭が休むべき時間に、逆に元気になってしまい、睡眠が妨げられます。<br />
<br />
結果、夜の間に、体の修復が十分に行われず、やがて体は正常な機能を失い始めます。<br />
<br />
慢性的にコーチゾルリズムが乱れていると、特にダメージを被るのがコーチゾルを分泌する副腎なのです。<br />
<br />
朝コーチゾルが低く、夜にコーチゾルが高くなる原因としては、<br />
<br />
<ul>
<li>日中コーヒーの飲みすぎ</li>
<li>エナジードリンクの飲みすぎ</li>
<li>朝食を抜く</li>
<li>夜コンピューターを長時間使う</li>
<li>残業が多い、夜勤の仕事をしている</li>
<li>精白された炭水化物の摂りすぎ</li>
<li>砂糖の取りすぎ、など</li>
</ul>
<div>
リズムを取り戻す方法は、上記の原因を取り除くことと、副腎を強化することです。<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2012/07/adrenal-fatigue.html" target="_blank">副腎に関しては</a><a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2012/07/adrenal-fatigue.html" target="_blank">8回シリーズで書いた</a><a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2012/07/adrenal-fatigue.html" target="_blank">過去の記事を読んでください</a>。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
コーチゾルのリズムが悪く、過剰分泌が続くと、やがてコーチゾルの分泌自体が十分に出来なくなります。そうなれば、大病にかかるのは時間の問題でしょう。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
<br /></div>
<div>
(今日もぽちっとお願いします)</div>
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-51240735508707434772013-10-02T07:14:00.002-07:002013-10-02T07:14:43.245-07:00コーチゾル、ホルモンバランスの鍵コーチゾルとはストレスホルモンの一種で、コレステロールが原材料となって、副腎という臓器で分泌されます。<br />
<br />
コーチゾルがあるからこそ、忙しいスケジュールや、緊急を要する事態から身を守ることが出来ます。なくてはならないホルモンなのです。<br />
<br />
しかしながら、現代社会のなかで、私達の体はコーチゾルの慢性的な分泌を余儀なくされ、その結果ありとあらゆる健康問題を引き起こす原因となっています。<br />
<br />
コレステロールがコーチゾルの原材料であると申しましたが、コレステロールが原材料のホルモンは他にもあり、代表的なものは、性ホルモンです。<br />
<br />
性ホルモンのバランスが崩れることによって、多くの方、特に女性は、生理痛、イライラ、頭痛、体重増加、不妊などの健康問題を患っています。<br />
<br />
実は性ホルモンのバランスと、コーチゾルは深いかかわりがあるのです。<br />
<br />
コーチゾルはストレスに対応するために、なくてはならないホルモンであるため、コーチゾルの分泌が非常に忙しくなると、他のコレステロールを原材料とするホルモン(性ホルモン)の分泌が後回しになります。特に黄体ホルモン(性ホルモンの一種)の分泌が減少すると、月経にまつわる多くの問題が引き起こされます。<br />
<br />
ストレスが多い生活がひと段落すると、コーチゾルの分泌が減り、他の性ホルモンをバランスよく分泌することが出来るようになります。<br />
<br />
ホルモンバランスは精神的ストレスのみではなく、肝臓の働き、食事、運動量にも大きく関わっています。<br />
<br />
食事や肝臓に関しては長い話になるので、またの機会にしますが、運動に関して一言。<br />
<br />
運動のしすぎは、コーチゾルの分泌を促し、かえってホルモンバランスを崩す結果になります。適度な運動を、朝することをお勧めします。<br />
<br />
ちなみに、ストレスが多い人で、コレステロールが高い人が多くおられますが、ストレスが多い時に、無理矢理、薬でコレステロールを下げればどうなると思いますか?この記事の内容を理解していただければ想像がつくと思います。<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
(今日もぽちっとお願いします)
<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-68981494288950853792013-08-24T14:19:00.000-07:002013-08-24T14:20:41.026-07:00消化 - 見逃されている根本的な問題ある40代の男性が物を運ぶ作業中、ぎっくり腰のような感じで、腰が急に痛くなりました。その日は我慢をして、何とか仕事を終えました。次の朝、腰の痛みはひどくなっていて、朝から首を寝違えたような感じにもなっていました。痛みを我慢しながら、仕事に出かけていきましたが、午前中に首の痛みが耐え難いほど辛くなったため、早退をし、その日の午後に診療に来られました。<br />
<br />
話をくわしく伺うと、胃腸の調子はいつも悪く、胸焼けがひどいため、病院で胃酸を押さえる薬を処方されて一ヶ月ほど飲んでいました。首を寝違えることはしょっちゅうで、腰の痛みは慢性的なものだそうです。<br />
<br />
また、数週間前に虫に足を刺され、足がはれ上がってしまったため、病院に行ったところ、抗生物質を処方されて飲んでおられました。<br />
<br />
胃腸の弱さ、胸焼け、慢性の腰痛、首の寝違え、虫刺されで足がはれ上がるなどの、一見、関係のない複数の問題のように見えますが、これらの問題は全て繋がっています。<br />
<br />
慢性の胃腸の弱さは万病の根源です。食べたものがしっかりと消化、吸収されていなければ、新しい細胞や組織又は臓器を健全に保つことができません。胃腸の機能が落ちている状態が長く続けば、体が弱ってくるのは当たり前のことです。<br />
<br />
胃腸の調子が悪く、胸焼けや胃痛がある場合、病院にいけば、間違いなく胃酸を抑制する薬が処方されます。<br />
<br />
この行為は、もともと弱っている胃腸の働きを、さらに低下させることになります。<br />
(<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_26.html" target="_blank">このことに関しては、この記事を是非読んでください</a>)。<br />
<br />
症状的に、胸焼けや胃痛は一時的には改善されたかの様に見えますが、実際は消化機能低下という大変大きな代償を払っているのです。<br />
<br />
胃酸を押さえてしまうことの弊害は挙げればきりがありませんが、この男性の場合は、正常な筋肉の働きに必要なもろもろのミネラルが、胃酸が欠落することによってまともに吸収されず、完全にバランスを失った状態なのです。(<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2012/06/blog-post_08.html" target="_blank">夜中に足がつることの原因のひとつです</a>)。<br />
<br />
抗生物質を乱用することも、腸内バクテリアのバランスを崩してしまいますので、更に消化、吸収の働きを低下させます。<br />
<br />
慢性的に胃腸が悪く、体への栄養補給があまりよくないことが原因で、普段から腰痛や、頻繁に起こる寝違え、免疫力低下(今回、虫に刺されて腫れ上がったのもこれが原因と推測します)などが起きているのです。そこで更に、胃酸を押さえて、抗生物質を体に入れれば、更に体の調子がおかしくなることは当たり前です。<br />
<div>
<br />
私達の体は、食べたもので出来ていますし。食べ物に含まれるエネルギーをつくり、痛んだところを修復し、常に新しい細胞を作り、老廃物を同時に排泄しています。この生命の営みの基本になるのが、食事です。<br />
<br />
食べたものがいかに速やかに消化、吸収され、老廃物を体に溜めずに排泄できるかどうかが、健康維持に関して言えば、これより大切なことはないでしょう。<br />
<br />
しかし残念なことに、現代医学では、病名を付けることと、症状を追いかけることに気をとられ、生命の営みの根本を見つめることを忘れているのです。<br />
<br />
<br />
このケースから学べることは、胃腸機能低下が原因で起きている問題が、いかに見過ごされているかということ。また、個々の症状だけを見て、それに対する一時的な対症療法を繰り返すことは、まさに”木を見て森を見ず”ではないでしょうか。<br />
<br />
このケースがどのようになっていくかは、今度また書きます。<br />
<br />
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a></div>
izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-64110153767393219832013-08-18T11:22:00.000-07:002013-08-18T11:26:19.729-07:00エナジードリンクアメリカで有名なエナジードリンクにRed Bullというものがありますが、成分は日本で売られているもの(リゲイン、タフマン、リポビタンDなど)とほぼ同じです。<br />
<br />
これらのドリンクの基本成分は、カフェイン、糖分、合成ビタミンB群、タウリン、イノシトール、高麗人参などです。<br />
<br />
これらの成分は急激に血糖値を引き上げ、体を交感神経優位にし、無理矢理エネルギーを搾り出します。<br />
<br />
このようなドリンクを飲み、徹夜をしたり、夜遅くまで仕事をする人がいます。<br />
本来ならば疲れていて、休息を必要としている時に、体の要求を無視し、ごまかしの生活を長期的に続ければ、必ず体は本来の機能を失い、病気へと向かいます。<br />
<br />
<b>手っ取り早い解決方法には必ず落とし穴あり!!</b><br />
<br />
エナジードリンクを飲むぐらいであれば、<a href="http://enzymetherapy.jp/index.php?%E5%BC%B7%E5%8A%9B%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%A0DGX" target="_blank">消化酵素</a>と<b>エビオス錠</b>を飲むことを薦めます。これは即効性はありませんが、毎日飲むことによってエネルギーを作りやすい体にしてくれます。<br />
<br />
これらの栄養補助食品には自然のビタミンB群が含まれており、エナジードリンクやアリナミン、チョコラBBなどのような合成ビタミンではありません。<br />
<br />
合成ビタミンは石油や石炭から精製されたもので、食べ物ではありません。<br />
補酵素や、捕因子を全く含まないため、短期間の間であれば効き目があるかもしれませんが、長期的には栄養バランスを大きく崩してしまい、その崩れたバランスを取り戻すのには時間がかかります。(長期的に飲んでいれば、まず効き目が悪くなってきます)。<br />
<br />
一物全体食を食べるのが基本で、サプリを摂るのであれば少なくても合成ビタミンを使用していないものにする必要があります。<br />
<br />
(今日もぽちっとお願いします)
<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-40808950365735063692013-07-22T07:50:00.002-07:002013-07-22T07:53:44.136-07:00ホットフラッシュの原因と対処法ホットフラッシュを解決する鍵は食事にあります。<br />
<br />
ホットフラッシュなどの更年期障害を患う人の特徴は・・・<br />
<br />
1.タンパク質不足、脂質不足<br />
<br />
2.米、小麦製品、砂糖の摂りすぎ<br />
<br />
消化器系の臓器が正常に働いてる場合は、以上の点を改善すれば数週間で症状は消えるはずです。<br />
<br />
しかし、多くの場合は、ただ単に食事を変えるだけではよくなりません。<br />
なぜなら、消化器系の臓器の機能低下により、食べたものから栄養が効率よく取り込めない状態にあるからです。<br />
<br />
もともと、甘党で米や小麦製品を好むようになったのも臓器の弱さがあるためなのです。<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_4.html" target="_blank">このことに関しては過去の記事を参照にしてください。</a><br />
<br />
大半の女性はタンパク質と脂質の消化吸収が男性と比べると弱い傾向にあります。これは、胸焼けや消化不良などの症状あるなしは関係ありません。消化器系の症状がない場合でも、消化吸収力が低下していることは多々あります.。これらは、触診、ルーミス式尿検査(Loomis 24 hour urinalysis)で明らかになります。<br />
<br />
ホットフラッシュを改善する上で特に大切なのは、タンパク質不足を解消することです。タンパク質不足はなかなか一般的な検査では見つけることが出来ません。逆に、それが理由で大半の女性が患う、このタイプの栄養不良が野放しになっているのです。血中のタンパク質の量は基本的に恒常性によって保たれているため、血液検査でタンパク質不足という結果がでるときは何らかの病気である場合が多く、西洋医学的な介入が必要となります。<br />
<br />
血液検査で測れる栄養不良は病気に達した時のみであり、そこにいたるまでは、血中の栄養素を一定に保つことの方が最優先されるため、生命維持に直接関係しない微妙なホルモンバランスは犠牲になるのです。その結果がホットフラッシュであり、一般の検査では全く異常無しと診断されることがほとんどです。<br />
<br />
エンザイムセラピーは一般の検査では見えない消化機能低下、栄養不良を見つけ出すことが出来ます。その結果に基づき、弱った臓器を強め、足りない栄養素を補えば、ホットフラッシュのような問題はほぼ100%よくなります。<br />
<br />
(今日もぽちっとお願いします)
<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-63865080967056838972013-07-08T04:32:00.000-07:002013-07-08T04:32:02.398-07:00長く寝ると頭痛がする原因いつもより長く寝ると頭痛がする人の特徴は、<br />
<br />
<ul>
<li>コーヒーが好き</li>
<li>甘党</li>
<li>パン、麺類、ご飯が好き</li>
<li>あぶら物、肉を避けている、もしくは食べると胃腸がもたれる。</li>
<li>宵っ張り</li>
<li>朝食を抜く</li>
</ul>
<div>
これらはすべて副腎疲労を持つ人の特徴と一緒です。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
頭痛は血糖値と深い関わりがあります。副腎が疲労している場合、血糖値は非常に不安定で、一日中ローラーコースターのように上がり下がりしています。寝ている間は何も食べないため、長く寝れば寝るほど、血糖値は下がっていきます。(副腎が健康な場合は、睡眠中も比較的血糖値は安定しています)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
血糖値が下がりすぎること、もしくは下がりすぎて交感神経が優位になってしまうことが原因で、寝すぎたときの頭痛は起きているようです。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
いずれにせよ副腎疲労を改善すると、寝すぎで起こる頭痛は必ず起こらなくなります。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
解決方法に関しては、<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_27.html" target="_blank">過去の記事(血糖値を安定させる基本ルール)</a>を参考にしてください。</div>
<div>
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span></div>
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-81748070906556386202013-07-02T05:42:00.000-07:002013-07-02T05:42:52.630-07:00むずむず脚症候群(レストレスレッグス症候群) 根本的な対処法<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;">よる寝床に入ると体がむずむずして、なかなか寝れない、起き上がってストレッチをすると少し楽になるが、じっとするとまた症状が戻ってくる。脚の中が非常に不快なため、睡眠の妨げの大きな原因になっています。日本に少なくても、200万人ほどいるといわれています。 </span><br />
<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;"><br /></span>
<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;">一般的に原因は不明とされていますが、酵素栄養学的観点からしますと、レストレスレッグス症候群の根本的な原因は栄養バランスにあることは明らかです。</span><br />
<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;"><br /></span><span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;">レストレスレッグスの症状を一般医療機関で相談すると、まずは以下のような基本的な生活習慣指導が行われます。</span><br />
<ul>
<li><span style="font-family: MS Pゴシック, Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 30px;">コーヒー、お酒を控える</span></span></li>
<li><span style="font-family: MS Pゴシック, Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 30px;">鉄分の多い食材を食べる</span></span></li>
<li><span style="font-family: MS Pゴシック, Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 30px;">規則正しい生活をする</span></span></li>
<li><span style="font-family: MS Pゴシック, Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 30px;">運動、ストレッチをする</span></span></li>
</ul>
<div>
<span style="line-height: 30px;">このような生活習慣を改善することによって改善するケースもあれば、改善しないケースもあります。改善しない場合は、薬物治療を行うことになります。</span></div>
<div>
<span style="font-family: MS Pゴシック, Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 30px;"><br /></span></span><span style="font-family: MS Pゴシック, Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 30px;"><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><b>レボドパ(ドパミンの前駆物質)</b></span></span></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">多くの場合、</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">脱炭酸酵素阻害薬(</span><span style="background-color: white; line-height: 25px;">カルビドパや</span><span style="background-color: white; line-height: 25px;">ベンセラジド)を併用することによって、</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">末梢におけるレボドパからドパミンへの変換を抑制し、</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">レボドパが脳内に効率よく届けられるようにします。</span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">レボドパと</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">脱炭酸酵素阻害薬は、使い始めた当初は効き目があるのですが、多くの場合、効きが徐々に悪くなります。また一部の人は、長期使用することによって逆に症状が悪化します。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">副作用は、吐き気、頭痛、疲労感。血圧には基本的に影響がないとされていますが、立ち上がる時に血圧が下がる傾向があるため、めまい、脈が弱くなる、ストレスに対応できないなどの症状が報告されています。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span>
<b><span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 21px;">ドパミンアゴニスト(</span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 21px;">ドパミン受容体刺激薬)</span></b></div>
<div>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span></div>
<div>
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 21px;">ドパミンアゴニスト(</span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 21px;">ドパミン受容体刺激薬)は</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">レボドパと</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">脱炭酸酵素阻害薬の効き目が悪くなったあとに足される、より強い薬です。アメリカで一番使われているのはレキップやミラペックスです。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">副作用は</span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 1.3;">吐き気、食欲低下、</span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 1.3;">幻覚、妄想、何かしている最中に突然眠ってしまう、昼間でも眠り込んでしまうといったことなど。</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 1.3;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 1.3;">アメリカで問題になっているのは、</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">レキップやミラペックスなどの</span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 21px;">ドパミンアゴニスト</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">を服用することによって、賭博に熱中しすぎたり、異常な性欲が出たり、強迫性障害が出たりといった副作用が報告されており、この薬害をめぐって裁判も数多く起こされています。製薬会社側は基本的に非を認めているようです。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">栄養的影響</span><br />
<span style="color: #333333;"><span style="line-height: 25px;">カリウムの尿から出て行く量が増える傾向が</span></span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">レボドパ</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">、</span><span style="background-color: white; font-family: 'MS Pゴシック', Osaka; line-height: 21px;">ドパミンアゴニストともにあります。(</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">レボドパを</span><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">脱炭酸酵素阻害薬と併用した場合はその傾向は減少する)</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">カリウムの減少によって、関節が硬くなったり、便秘、不整脈、頭がボーっとするなどの症状が出る可能性があります。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><b>酵素セラピー/カイロプラクティック的アプローチ</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #333333;"><span style="line-height: 25px;">先ほども述べましたが、</span></span><br />
<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;"><b>レストレスレッグス症候群の根本的な原因は栄養バランスにあります。</b></span><br />
<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;">その中でも、レストレスレッグス症候群に関して一番重要な栄養素は</span><br />
<span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;"><b>タンパク質</b>と<b>カルシウム</b>です。</span><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; line-height: 20px;">(一般的に鉄不足がレストレスレッグに関係があると言われていますが、タンパク質の消化、吸収を改善すれば鉄不足は自然に解消されます)。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; line-height: 20px;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;">しかし、ただ単にタンパク質とカルシウムを多く摂るようにしても、改善するケースと、改善しないケースがあります。改善しないケースの最大の理由は、胃腸の働きの低下により消化・吸収が十分に行えないからです。</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span>
<span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 25px;">その他、レストレスレッグス症候群を患うかたの多くが共有する特徴は・・・</span><br />
<br />
<ul>
<li><span style="color: #333333;"><span style="line-height: 25px;">仙腸関節の歪み</span></span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; line-height: 20px;">扁平足</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; line-height: 20px;">胃酸の分泌が不十分、胃薬(制酸薬)の多用(胃酸が十分に分泌できていない場合、タンパク質の消化吸収、カルシウムの吸収が適切に行えません。<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_26.html" target="_blank">このことに関してはこの記事をどうぞ</a>)</span></li>
<li><span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; line-height: 20px;">ソファーに座ることが多い/車の運転が多い(膝の位置が股関節よりも高い位置で座ると</span><span style="color: #333333; line-height: 25px;">仙腸関節への負担が増し、カルシウムの浪費を助長します)</span></li>
</ul>
<div>
<span style="color: #333333;"><span style="line-height: 25px;"><br /></span></span></div>
<div>
<span style="color: #333333;"><span style="line-height: 25px;">以上述べたような問題を酵素セラピーと</span></span><span style="color: #333333; line-height: 25px;">カイロプラクティックを用い改善することによって、薬の副作用無しに、ほとんどの</span><span style="font-family: 'MS Pゴシック', Osaka, arial, helvetica, verdana, sans-serif; line-height: 30px;">レストレスレッグス症候群を解消することが可能です。</span></div>
<div>
<br /></div>
<div>
<span style="font-family: arial, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="color: blue;">いかなる病気であったとしても、体内の栄養バランスは大切な鍵を握っています。食事療法の効き目に個人差があるのは消化・吸収の面を考慮していないからなのです。口から入れた栄養素が確実に体内で活かされているかどうかは胃腸の働きにかかっているのです。この点に着眼するのが酵素セラピーなのです。</span></span></div>
<div>
<br /></div>
(今日もぽちっとお願いします)</div>
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-38621123327764286672013-06-17T12:04:00.001-07:002013-06-17T12:04:46.435-07:00カンジダ症、対処法カンジダ・アルビカンという真菌の一種が増殖するのがカンジダ症です。<br />
<br />
引き金になる要因は穀物、砂糖の過剰摂取、抗生物質の多用などです。<br />
<br />
カンジダ症になりやすい人の特徴は<br />
<br />
<ul>
<li>甘いものが大好き</li>
<li>便、尿に悪臭がある</li>
<li>お腹が痛くなることが多い</li>
<li>ガスがよくたまる</li>
<li>食欲旺盛で、勢いに任せて食べ過ぎてしまう</li>
<li>抗生物質の長期使用</li>
<li>便秘、便か硬い</li>
</ul>
<br />
<br />
消化、吸収機能を検査すると多くの場合は、<br />
<br />
<ul>
<li>スークロース(砂糖)を消化できない</li>
<li>胆汁の流れが悪い</li>
<li>脂質、タンパク質の消化吸収力の低下</li>
<li>腸内環境が悪い(悪玉菌が多く善玉菌が少ない)</li>
</ul>
<div>
などの結果が出ます。</div>
<div>
<br /></div>
<div>
解決策</div>
<div>
<ul>
<li>砂糖、小麦粉製品(パン、麺類、お菓子類などなど)をへらす。</li>
<li>野菜、肉、魚、良質の脂質を中心に食べる。</li>
<li>食前に<a href="http://www.enzymetherapy.jp/index.php?%E5%BC%B7%E5%8A%9B%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%A0DGX">エンザイム〔消化酵素〕</a>を摂り、消化吸収を促し、強める。</li>
</ul>
</div>
<br />
<br />
真菌は甘いものが大好きです。甘いものの食べ過ぎは、真菌の餌をふやし、増殖しやすい環境を作ってしてしまいます。カンジダ症になりやすい方は、先にも述べましたが、スークロースの消化が不完全なため、未消化のスークロースが腸内に残り、真菌の餌になってしまうのです。<br />
<br />
砂糖(スークロース)を含む食べ物を避けることは大切ですが、もっと根本的な問題は、スークロースが適切に消化できるようになることなのです。<br />
<br />
そもそも甘いものを食べ過ぎてしまうのは、消化力の低下が根本にあります。甘いものを食べ過ぎるのはよくないことは皆さんわかっていると思いますが、やめられないのは、意志の問題ではなく、体の状態の鏡写しなのです。<br />
<br />
どうして甘いモノが無性に欲しくなるのか?説明していますので<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_4.html" target="_blank">このリンクをどうぞ</a><br />
<br />
体が必要な栄養素で満たされてくると、やたらと甘いものを欲しくなる事が少なくなるはずです。<br />
<br />
酵素療法では、消化の助けになる消化酵素を飲むだけではなく、繊維分解酵素〔セルラーゼ〕を空腹時に飲むことで、真菌の細胞膜の分解を促し、増殖を抑えます。<br />
<br />
また、カンジダ症を防ぐためには、体内の善玉細菌と真菌のバランスを整えることも重要です。抗生物質を乱用すると善玉細菌の数が減り、真菌の数が増えてしまいます。<br />
<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-37339101948802116632013-06-10T04:54:00.000-07:002013-06-25T17:39:51.160-07:00果糖ブドウ糖液糖を避けろ砂糖の過剰摂取がよくないことはご存知だとは思いますが、最近の加工食品やジュース類の甘味料は、もはや砂糖ではありません。<br />
<br />
いま、一番使われているのはとうもろこしから作られるハイフルクトース コーンシロップ(HFCS)です。日本語での表示では果糖ブドウ糖液糖となっています。とうもろこしが原材料と聞くと自然食のようなひびきがありますが、実際は一種の加工食品で健康に対する弊害は計り知れないものがあります。<br />
<br />
このタイプの甘味料は砂糖よりも安価で甘さも20倍ほどあります。よって、清涼飲料水製造業者にとってはコストが安く済むわけですが・・・・<br />
<br />
HFCSは吸収されるスピードが速く、インスリンの過剰分泌を起こさせます。つまり、肥満、糖尿病を招くことにつながります。また脂肪肝の大きな原因のひとつでもあります。<br />
<br />
吸収される過程で、エネルギーを余分に消費するため、慢性疲労の原因ともなります。<br />
<br />
さらに、HFCSは腸の壁を痛め、傷ついた腸壁の間から未消化のタンパク質や腸内の有害バクテリアが体内に侵入しはじめます。これは、俗に<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/04/blog-post_6.html" target="_blank">リーキーガット</a>と呼ばれアレルギー、自己免疫疾患、体全体の炎症(<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; font-size: 15px; line-height: 22.640625px;">線維筋痛症)</span><span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 22.640625px;">などの原因となっています。</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 22.640625px;"><br /></span>
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 22.640625px;">痛風がある人はHFCSを避けることによって、尿酸値のコントロールが非常に楽になります。</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: sans-serif; line-height: 22.640625px;"><br /></span>
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="line-height: 22.640625px;">HFCSの使用はは清涼飲料水だけではありません、ケチャップやとんかつソースなど数多くのソース類、加工食品に含まれています。</span></span><br />
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="line-height: 22.640625px;"><br /></span></span>
<br />
<span style="font-family: sans-serif;"><span style="line-height: 22.640625px;"><br /></span></span>
<br />
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-82854203455153629002013-05-28T05:04:00.002-07:002013-05-28T05:04:28.435-07:00意外と多いビタミンB12不足<br />
<br />
ビタミンB12が体に十分供給されていない場合以下のような症状があります。<br />
<br />
<ul style="background-color: white; list-style: square; margin: 0px 0px 1.538em 1.538em; padding: 0px;">
<li>加齢の加速</li>
<li>頭の中に霧がかかったようになる</li>
<li>心臓病</li>
<li>子供の学習障害</li>
<li>免疫不全</li>
<li>不妊</li>
<li>貧血(悪性貧血)</li>
<li>多発性硬化症のような神経の問題</li>
</ul>
<div>
ビタミンB12 の供給源である動物性の食べ物を全く食べない場合(ベジタリアンなど)ビタミンB12が足りなくなることがおおいですね。(ベジタリアンでも、腸内環境がすこぶるよければ腸内の微生物がB12を作ってくれるという説もありますが・・・・)</div>
<div>
<br /></div>
<div>
あと、胃酸を止めるタイプの胃薬を慢性的に飲んでいる人はビタミンB12の不足が考えられます。</div>
<div>
なぜなら、胃酸はB 12の吸収になくてはならないものだからです。(<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_26.html" target="_blank">胃薬の弊害に関してはこの記事をどうぞ</a>)。<br />
<br />
一般の血液検査では正常と出ていても、ビタミンB12の不足がおきていることは多々あります。血中のB12を量るだけではなく、<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; line-height: 19.984375px;">methylmalonic acid (MMA) や holotranscobalamin II (holo-TC)</span><span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; line-height: 19.984375px;">の値を見ることによって、より正確な診断をすることができます。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; line-height: 19.984375px;"><br /></span></div>
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-1361120845341539092013-05-27T04:37:00.000-07:002013-05-27T04:37:14.110-07:00紫外線がしみ、そばかすの原因ではない!アメリカの街中で日本人の女性を見つけるのはとても簡単なんです。なぜなら、日焼けをしないために、真夏に長い手袋をしたり、大きなひさしの帽子をかぶったり、日傘をさしたり・・・・<br />
<br />
紫外線を浴びることによってしみ、そばかすが増えてしまう、または皮膚がんなどのリスクが上がってしまうといった理由で日光を避けるわけですが・・・<br />
<br />
しみ、そばかす、皮膚がんなどは確かに、紫外線を大量に浴びることによって誘引されますが、それは食生活が乱れ、肌を守るために十分な栄養が体に供給されていない場合のみなのです。<br />
<br />
十分な野菜、良質のタンパク質、脂質を摂取していれば、しみ、そばかす、皮膚がんなどができることはまずありません。<br />
<br />
以前皮膚がんを頻繁に患っていた人が、食事を改善することによって、パタッと皮膚がんにならなくなるケースは多々見てきましたし、食事の改善によって、しみそばかすなどができにくい肌に変わっていきます。<br />
<br />
かえって、日光を避けることは、慢性的なビタミンD不足を引き起こし(日光が肌に当たることによってビタミンDが形成されます)、免疫力低下を招きます。<br />
<br />
最新のリサーチによれば、ビタミンD不足とがん(皮膚がんだけではなく、ありとあらゆるタイプのがん)は深い関係があり、十分なビタミンDの値を保つことによって、がんのリスクを約4分の1に下げることができるそうです。<br />
<br />
理想的なビタミンDの値は<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px;"> </span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; line-height: 16px;">(血液検査で</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 16px;">25 hydroxy vitamin Dの値を調べてください</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; line-height: 16px;">)最低でも50</span><span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; line-height: 16px;"> ng/ml. あるとよいでしょう。</span><br />
<span style="background-color: white; font-family: arial, sans-serif; line-height: 16px;"><br /></span>
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">ビタミンDは日光浴が一番効果的です。ですが、冬は十分に日光を浴びることができませんので、ビタミンDを食事から摂ることが不可欠になります。(冬に風邪がはやるのはビタミンD不足と密接に関係しています)</span></span><br />
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<span style="font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">私が一番勧めるビタミンD源はたらの肝油です。また、ビタミンD3サプリも利用するとよいでしょう。</span></span><br />
<br />
<br />
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-71739098910047552012013-05-21T05:28:00.000-07:002013-05-21T05:29:06.933-07:00事前消化<br />
<h4 id="content_1_2" style="background-color: white; background-image: none; border-bottom-color: rgb(153, 153, 153); border-bottom-style: dashed; border-bottom-width: 1px; color: #cccc33; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', sans-serif; font-size: 16px; line-height: 1em; margin: 10px 0px 0px 3px; padding: 3px 5px;">
事前消化って何?<a class="anchor" href="" id="l68c2995" name="l68c2995"></a></h4>
<div class="img_margin_right" style="background-color: white; float: right; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px; margin: 0px 0px 0em 1em;">
<img alt="Cow" height="139" src="http://izumiwellness.com/swfu/d/s_s_Cow.png" style="border: none; vertical-align: middle;" title="Cow" width="140" /></div>
<div style="background-color: white; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
牛や山羊などが複数の胃を持っているのをご存知ですか?これらの動物の一つ目の胃では、消化酵素や胃酸は全く分泌されません。草をよく噛むことにより、草に含まれるエンザイムが解き放たれ、そのエンザイムによる草自体の消化が一つ目の胃の中で行われます。これを<strong>事前消化</strong>と呼びます。しっかりと事前消化をした後で2つ目、3つ目の胃に送り込むことで、消化に費やすエネルギーや栄養素の浪費を防いでいるというわけです。</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
人間には胃袋は一つしかありませんが、実は事前消化は人間の体の中でも行なわれています。人間の体は、口から入った食べ物が胃に送られてから、若い方で30分、年配の方であれば45分間は胃酸を分泌しません。この時間は、食べ物に含まれるフードエンザイムによる事前消化のための、牛や山羊などの一つ目の胃と同じ働きをしているのです。本格的な消化は、事前消化で食べ物がある程度分解された後に始まります。</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
事前消化が適切に行われるためには、<strong>①よく噛むこと</strong>、そして<strong>②食べ物の中にフードエンザイムが含まれていること</strong>、の2つが必要となります。</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
事前消化の時点で、炭水化物の6割、タンパク質の3割、脂質の1割は分解することが可能です。事前消化がしっかりと行われていれば、体は足りない分だけの消化酵素を作れば良く、小腸、肝臓、すい臓などの消化臓器にかかる負担を大幅に軽減することができます。これが本来行われるべきである、一番自然な消化の流れです。</div>
<div style="background-color: white; font-family: 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', sans-serif; font-size: 14px; line-height: 21px;">
しかし、現代人の食事には、フードエンザイムが著しく欠けています。事前消化はほとんど行われないため、大半の食事は未消化のまま小腸に送られ手しまい、すべての消化を胃、小腸、すい臓に押し付けているのです。消化、吸収、排泄を行うために体は多大なエネルギーと栄養素を消費します。食後、仕事の能率が落ちたり、眠たくなるのはこのためです。</div>
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-35973664599291048642013-05-07T11:44:00.001-07:002013-05-07T11:44:31.759-07:00骨折と骨粗しょう症薬<span style="background-color: white;">フォサマックスやボナロンなどのビスホスホネート製剤を骨粗しょう症患者に処方するのが一般的ですが、それらの薬を長期に渡って使用している患者に骨折が起きやすいことが明らかになってきました。</span><span style="background-color: white; color: #400040;">骨は、</span><span style="background-color: white; color: #400040;">破骨</span><span style="background-color: white; color: #400040;">細胞によって骨が破壊され、その刺激を受けて、造骨細胞が新しい骨を形成します。しかし、</span><span style="background-color: white;">ビスホスホネート製剤は</span><span style="background-color: white; color: #400040;">破骨細胞により骨質が破壊されるのを阻害するため、骨密度の減少と骨折は一時的には防げるのですが、結局古い骨がたまってくるので、7、8年もとりつづければ、体中の骨は古い骨だらけで、もろくなってしまいます。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="color: #400040;">つい先日も、転んだだけで、指の骨を骨折した60代の女性が来られましたが、7年間</span><span style="background-color: white;">ビスホスホネート製剤をのんでおられました。</span><br />
<span style="background-color: white;"><br /></span>
アメリカでは、この手の薬が導入されたのが日本よりも早いので、長期服用からの骨折が数多くレポートされています。5年摂取をしてしばらく服用を止めるのが当たり前になりつつあります。(根本的な解決とは程遠いですが・・・・)<br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #400040;"><b>本当の解決策とは何か?</b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #400040;">骨粗しょう症の人は運動を増やし(特に負荷がかかる運動)、骨の形成に必要な栄養素を食べ、消化、吸収できるようにしなくてはいけません。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #400040;">骨粗しょう症と言えば皆さん口をそろえてカルシウムが必要と考えていますが、カルシウムサプリを摂取するだけで、骨粗しょう症が防げるのであれば、今頃だれも、</span><span style="background-color: white; color: #400040;">骨粗しょう症になる人はいないはずです。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #400040;">カルシウムは確かに骨形成に必要ではありますが、多くの人は吸収が効果的に出来ていません。カルシウムを吸収するためには胃酸が十分に分泌されている必要があります、なぜなら、カルシウムは酸性の環境でなければ腸壁から吸収されないのです。(<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_26.html" target="_blank">胃酸を止める胃薬の弊害のひとつです</a>)。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #400040;">骨の形成においてカルシウム以上に重要なのはタンパク質です。これもまた、胃酸の分泌が少ないと、消化、吸収することが出来ません。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #400040;">年配の人のほとんどは胃酸が十分に分泌されていません。一般の病院で胃酸過多と診断されて、胃酸を止める薬を処方されたけれども、薬を飲むことに抵抗がある人たちが、私のクリニックに訪れます。この人たちが実際どれだけ胃酸が分泌されているか検査を行った場合(これは任意の検査でほとんどの場合検査をするまでもなく、胃酸が出てないかどうかは、問診と触診でわかります)ほぼ100%胃酸の分泌は不十分であるという結果が出ます。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="color: #400040;">結論としては、運動量を増やし、食事改善と共に消化吸収を強くすることによって、</span><span style="background-color: white; color: #400040;">骨粗しょう症は簡単に防ぐことが出来ます。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
<span style="background-color: white; color: #400040;"><br /></span>
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-86407077012335555492013-04-30T13:15:00.000-07:002013-04-30T13:15:57.442-07:00寝違え、対処、ならない体作り朝起きたら首が動かない、首の筋肉が硬直して、少しでも動かすと激痛が走るなどといった、いわゆる”寝違え”というのがありますよね。数日すればよくなるのですが、また同じことを何度も繰り返します。若い時はならなかったのに、最近やたらと寝違えると感じている方も多いのではないでしょうか?<br />
<br />
寝違えは寝相が悪いからなるのではありません。<b>根本的な寝違えの原因は、消化力の低下なのです。</b><br />
<br />
寝違えを頻繁に起こすタイプの人は、接待や出張が多く、外食続きとか、仕事が夜遅く寝る前に食事をする習慣があったり、子育てが忙しくて早食いをしていたなど、慢性的に胃腸に負担がかかっています。<br />
<br />
寝違えの典型的な症状である、肩甲骨の内側から首にかけての痛みは姿勢の悪さや背骨の歪みからくる場合もありますが、ほとんどの場合は胃腸の働きが低下していることから引き起こされます。とくに、右側の首、右肩甲骨の内側が痛くなる場合は、胆汁の流れが悪く、脂質とタンパク質の消化力が弱くなっています。<br />
<br />
この問題を解決するためには・・<br />
<br />
<br />
<ul>
<li>よく噛むこと</li>
<li>食前に<a href="http://enzymetherapy.jp/index.php?%E5%BC%B7%E5%8A%9B%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%A0DGX" target="_blank">消化酵素</a>を摂り、消化を助け促すこと。</li>
<li>食後にりんご酢を小さじ一杯飲むことによって、胃の中の酸度を上げタンパク質と脂質の消化を促す。</li>
<li>ドカ食いをしないこと、寝る前に食べないこと。ジャンクフードを食べないこと。</li>
<li>胃酸を抑える薬を飲まないこと(<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2013/02/blog-post_26.html" target="_blank">このことに関してこの記事を読んでください</a>)</li>
<li>粗食ではなく、肉、脂を食べること。ただし、それらの消化がうまく出来ない人は、必ず<a href="http://enzymetherapy.jp/index.php?%E5%BC%B7%E5%8A%9B%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%A0DGX" target="_blank">消化酵素</a>を摂る必要があります。</li>
<li>野菜をたくさん食べる。</li>
<li>穀物(小麦、米)を控える。</li>
</ul>
<div>
以上のことを守れば、寝違えはしなくなるはずです。</div>
<br />
<br />
<br />
<span style="font-size: 10px;"><a href="http://www.igosso.net/flk/2347498204.html" target="_blank"><img alt="" src="http://farm3.static.flickr.com/2095/2347498204_88a505700c_m.jpg" /></a><br />Day 80 - A Pain in the Neck / Menage a Moi</span>
<br />
<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>
<br />
<br />izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-8863883498603794062013-04-29T12:57:00.000-07:002013-04-29T15:05:45.108-07:00不眠症を改善する方法<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px;">夜よく寝れない人、睡眠の質が悪い、夜中に何度も目が覚める、一度目がさめるとしばらく眠れないなど、睡眠に関する問題を持っている人は非常に多いですね。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
一般に処方される睡眠薬は眠る助けにはなりますが、実際睡眠中に起こるべき体の修復が効率的に行われないため、朝起きた時に疲れが残っていたり、頭がスッキリしなかったり、自然の睡眠とは全く違うものです。</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
睡眠の質または量が不十分で、夜にしっかりと体が修復できないことが長期的に続けば、必ず健康を害することになります。このことに例外はありません。</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
睡眠不足による弊害は・・・</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
1.免疫力を下げる。</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
2.インスリン抵抗が増し、代謝が落ちる。つまり、太りやすくなるということです。</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
3.記憶力が落ちる。思考能力が低下する。</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
4.鬱になりやすくなる。</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
5.炎症が起きやすくなる。現代病の根本原因ともいえますね!</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
6.結果的に、寿命が短くなる。</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
当然、睡眠不足による弊害はこれだけではありませんが、</div>
<div style="background-color: white; color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
睡眠を改善するために出来ることをいくつか挙げますと・・・</div>
<div style="background-color: white; margin-bottom: 1.538em; padding: 0px;">
</div>
<div>
<ul>
<li><span style="color: #111111; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.971590042114258px;">副腎を健全に保つ。(<a href="http://izumiwellness.blogspot.com/2012/07/adrenal-fatigue.html" target="_blank">副腎に関する記事はこちら</a>)</span></span></li>
<li><span style="color: #111111; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.971590042114258px;">デトックスを行うこと。(<a href="http://detoxizumiwellness3.blogspot.com/" target="_blank">デトックスに関する記事はこちら</a>)私が薦めるデトックスをおこなって、不眠症が改善しなかった人は一人もいません。</span></span></li>
<li><span style="color: #111111; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.971590042114258px;">野菜をしっかりと食べること。</span></span></li>
<li><span style="color: #111111; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.971590042114258px;">穀物摂取を控えること。</span></span></li>
<li><span style="color: #111111; font-family: Arial, Helvetica Neue, Helvetica, sans-serif;"><span style="font-size: 12.727272033691406px; line-height: 19.971590042114258px;">良質の油、タンパク質をしっかりと食べること。消化がうまく出来ない人は<a href="http://enzymetherapy.jp/index.php?%E5%BC%B7%E5%8A%9B%E3%83%9E%E3%83%AB%E3%83%81%E3%82%A8%E3%83%B3%E3%82%B6%E3%82%A4%E3%83%A0DGX" target="_blank">消化酵素</a>を一緒に飲んでください。</span></span></li>
</ul>
</div>
<span style="color: #111111; font-family: Arial, 'Helvetica Neue', Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 19.984375px;">(今日もぽちっとお願いします)</span><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-23639813820720697812013-04-17T08:26:00.001-07:002013-04-17T08:26:24.035-07:00砂糖、合成甘味料<br />
<div style="background-color: white; color: #5b5b58; font-family: Arial; line-height: 22px;">
合成甘味料のほうが砂糖を摂るよりよいのではないかと考えている人が多いのではないでしょうか?<br />
<br />
結論的にはどちらも悪いのですが、糖尿病に関して言えば、合成甘味料を頻繁に摂取する人のほうがリスクが高くなるそうです。<br />
<br />
6万6千人を対象に14年間行われたリサーチによりますと、合成甘味料を摂取したグループのほうが砂糖を摂取したグループと比べて、糖尿病になるリスクが4倍になります。<br />
<br />
合成甘味料はカロリーが少ない、もしくはほとんどないといわれていますが、味覚としては甘さを砂糖と同じ、もしくはそれ以上に感じます。結果、脳は大量のインスリンを分泌する準備を始めます。このようなことが長期にわたって続くことによって、糖尿病になる一歩手前におきる、インスリン抵抗というものができ、糖代謝がどんどん悪くなってしまうのです。<br />
<br />
<span style="font-size: 12px;">Fagherazzi et al. Consumption of artificially and sugar-sweetened beverages and incident type 2 diabetes in the Etude Epidémiologique auprès des femmes de la Mutuelle Générale de l’Education Nationale–European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition cohort. Am J Clin Nutr, </span><strong style="font-size: 12px;"> </strong><span style="font-size: 12px;">2013;97:517-</span><br />
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #5b5b58; font-family: Arial; font-size: 12px; line-height: 22px;">
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a></div>
izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-192077230551949714.post-91482827405081452202013-04-08T14:21:00.002-07:002013-04-08T14:21:47.860-07:00酵素栄養学、現代栄養学、巷の健康食療法基礎科学によれば、炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラルといった栄養素は体の正常な機能にすべて必要であると説明されているのにもかかわらず、巷では、”炭水化物を食べるな”とか、”肉は避けろ”とか、”油はとるな”とか、”コレステロールは避けろ”とか、”飽和脂肪酸は血管を詰まらせる”とか、ベジタリアンが良いとか、マクロビが良いとか・・・・・いったいどこに真実があるのでしょう?<br />
<br />
確かなのは、私たちの体は少なくても炭水化物、脂質、タンパク質、ビタミン、ミネラル、酵素(現代栄養学の教科書ではまだ述べられていませんが・・)を必要としています。それ以外にも、これはアンチエージングに効果的だ、あれは癌に効くだ、ボケを防ぐだ・・・・などと日々発見され続けている微量栄養素も必要でしょう。それらすべての栄養素は確かに重要な働きをしているでしょうが、それらはまるでジグソーパズルのひとつを見つけたようなものです。今も昔も人は不老長寿の答えを探し続けているわけですが、すべての病気を解決するマジックピルなどどこにも存在しないということです。<br />
<br />
Dr.Loomis、Dr.Pottenger、Dr. Weston Priceから学んだことは、加工食品を避け、一物全体食が基本であるということと、何を食べるかだけではなく、食べたものが確実に消化、吸収、運搬、代謝、排泄を正しく行えば、体にもともと備わった(神から授かった)英知によって、ほとんどの場合は正常な機能を取り戻すこと(病気から治ること、病気を防ぐこと)が可能なのです。そこに注目しているのが、酵素栄養学なのです。<br />
<br />
酵素栄養学に基づくエンザイムセラピーは個人差があるということを本当の意味で理解し、個人差に基づいて、カスタマイズした治療プランを立てていきます。<br />
<br />
数ヶ月前に来院された、50代半ばのやせた白人女性は疲労感と酒さ(<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; line-height: 16px;">顔面、特に鼻を中心とした頬や額の血管が拡張して赤くなる症状のこと)といった悩みを持っていました。酵素栄養学に基づいた検査を行った結果、胃酸の分泌の減少から、タンパク質、鉄、ビタミンB12などの栄養素が十分に消化、吸収できていなかったことが主な原因でした。それらを改善したところ、疲労感は消え、肌の状態も改善しました。</span><br />
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: arial, sans-serif; line-height: 16px;"><br /></span>
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">彼女は私のところに来る前は、疲労感は精神的なものだと診断され、抗鬱剤を服用し、酒さに関しては抗生物質を処方されていました(これは皮膚科の医者が行うスタンダードな治療法です)。抗生物質をのめば酒さの症状は一時的にはおさまりますが、薬を摂るのをやめるとすぐに戻ってくるのを繰り返していました。。</span></span><br />
<br />
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">検査の結果や症状で診断を下し、それに対し治療していくのが西洋医学。このやり方で致命的に欠落しているのは、何故問題が起きたのかを追求することです。西洋医学のやり方では、一時的な症状の消失はあったとしても、根本解決は、まずありえません。</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;">西洋医学の真髄は緊急医療、救命医療であり、生活習慣が原因のがん、糖尿病、心臓病、自己免疫疾患などの現代病には無力なのであります。</span></span><br />
<span style="color: #444444; font-family: arial, sans-serif;"><span style="line-height: 16px;"><br /></span></span>
<br />
(今日もぽちっとお願いします)<br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/"><img alt="にほんブログ村 健康ブログ 代替療法へ" border="0" height="31" src="http://health.blogmura.com/daitai/img/daitai88_31.gif" width="88" /></a><br />
<a href="http://health.blogmura.com/daitai/">にほんブログ村</a>izumiwellnesshttp://www.blogger.com/profile/17270910129007808712noreply@blogger.com0